Такие разные гантели! Какие выбрать?

гантели1Каждый человек, который занимается силовым фитнесом, понимает, что для тренировок нужны правильные гантели. Именно гантели позволяют сделать упражнения наиболее эффективными. Ведь эти инструменты имеют свои плюсы. Они прекрасно подходят для тренировок как в зале, так и дома. Компактные размеры позволяет хранить в любом месте. Гантели отличаются своими весовыми категориями, поэтому всегда можно подобрать в зависимости от группы мышц, которые нужно натренировать.

Чем могут быть вредны ортопедические матрасы

— Представься.

— Меня зовут Бухтеярова Нуриян, мне 31 год, не замужем.

— Расскажите, какими вы раньше пользовались матрасами.

— Раньше я пользовалась обычным матрасом у меня был поролоновый матрас, и он мне нравился и устраивал. Но однажды мы с друзьями гуляли по улице и увидели ортопедический салон говорит: «Давай зайдём посмотрим». И мы увидели море матрасов, и они говорят: «Сделай себе подарок, купи себе ортопедический матрас». Я купила на радостях, мне очень он понравился, и он жесткий такой я думала, что жёсткий матрас для спины очень хорошо.


— А что тебе в магазине тебе про него рассказывали?

— Мне рассказывали, что он изготовлен из настоящих компонентах, материал там очень хороший, что он такой швейцарский, что он держит форму якобы, на это купила, его с удовольствием. В папахах купила лежала на нём сначала, но не поняла самого эффекта.

— А расскажи какие проблемы со здоровьем начались, после того когда ты его купила как после того как ты им начала пользоваться?

— Когда я поменяла свой старый поролоновый матрас на новый у меня заболела спина, у меня, есть заломила поясницу, у меня руки стали болеть и появилась усталость хроническая, я не высыпалась. Так прошло около месяца я стала жаловаться подруге, друзьям говорю я себя чёт плохо чувствую и не пойму вот с чем это связано, и подруга мне посоветовала, обратиться к врачу. Я пошла к врачу, и врач говорит, спросил про мой образ жизни чем вы занимаетесь, большую часть времени мы проводим во сне и поэтому он спросил меня на чём я сплю, я сказала, что недавно приобрела себе матрас ортопедический, очень хорошего качество, и после этого у меня начались вот как бы боли в спине.

— А что врач сказал, какие проблемы у вас со спиной?

— Врач сказал, что у меня сколиоз был первой степени, стал второй степени. Что нужно заниматься физкультурой и отменить матрас обязательно, потому что он мне не подходит по жёсткости, он слишком жёсткий.

— А как ты долго пользовалась этим матрасом?

— Я матрасом пользовалась около двух месяцев и потом решила его всё-таки поменять, и стала себя лучше чувствовать.

— А это был обычный матрас или ортопедический?

— Ортопедический матрас был очень жёсткий для меня, поэтому я его поменяла, тем более рекомендации врача послушала, и свой поролоновый, старый вытащила.

— А какие вообще советы врач дал? Как лечить, искривление, что делать в вашем случае?

— Врач мне сказал, что обязательно надо заниматься плаваньем нужно делать гимнастику по утрам, чтобы была физическая нагрузка, и обязательно сменить матрас.

— То есть дело было в матрасе?

— Дело было и в матрасе тоже. Матрас усугубил сколиоз, искривление позвоночника.

— А вы пытались потом этот матрас вернуть в магазин и пожаловаться туда?

— Да я пыталась вернуть.

— Ну то есть вам продавщица его посоветовала?

— Да.

— И вы не сказали ей, что из-за её совета только проблемы хуже начались и заберите матрас обратно? Вы пытались его как-то вернуть?

 

— Я пыталась вернуть этот матрас, но они сказали, что уже прошло больше двух недель и они его не взяли назад. Я хотела подарить его своим друзьям, знакомым предлагала, но его некто не взял.

— А что продавщица сказала? На то, что она посоветовала?

— Продавщица, что нужны рекомендации врача, нужно учитывать вес тела на матрас. Более худым подходят мягкие матрасы, более полным жесткие. Но она мне это сказала, уже после того, когда я купила матрас.

— На чем сейчас вы спите?

— Сейчас я сплю на обычном матрасе, хорошо себя чувствую при этом. У меня прошла спина. Я прошла еще курс массажа.

— Как вы сейчас спите?

— Сейчас я высыпаюсь. Просыпаюсь в хорошем настроении. Ку меня нет чувства сонливости в течении дня как была при ортопедическом матрасе. И настроение другое, позвоночник меньше стал болеть. Спина разгрузилась.

— Расскажите сколько стоил матрас? И оправдана ли цена за матрас, который вы купили?

— Матрас стоил около 22 000, цена я считаю, очень завышенная. Это неоправданно для такого матраса. Если вы покупаете матрас, то обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы он дал вам рекомендации.

— Какой бы вы совет дали людям, которые сейчас хотят купить себе матрас.

— Обязательно почитайте в интернете все отзывы, рекомендации, сходите к врачу, занимайтесь спортом самое главное.

Красивым быть не запретишь

После родов у любой женщины кардинально изменяется жизнь. Малыш поглощает почти все время. И уход за внешним видом отодвигается на второй план, а это нехорошо на ней отражается. Да и мамаша производит впечатление перманентно уставшей и заезженной бытом дамочки.

Средства индивидуальной защиты: виды и предназначения

sredstva_zachity1Вы слышали когда-нибудь о средствах индивидуальной защиты? Какие элементы могут входить в эту категорию? Рассмотрим подробнее. Защитная спецодежда – это уникальная униформа, которая позволяет защитить работника от внешнего влияния, к примеру, механики или химии, а также высоких температур.

Легко и просто – заказать пиццу красногорск недорого в любое время суток!

slider1-980x300

Вы любите настоящую вкусную пиццу? В таком случае именно для Вас специальное предложение – заказать пиццу красногорск, приготовленную по особым рецептам. Пицца от ITALIPIZZA ничем не отличается от настоящей итальянской пиццы, известной своим неповторимым вкусом. В процессе приготовления используются только самые свежие и вкусные продукты, здесь не экономят на качестве.

Польза чистой воды

вода

Интересно, что для жизнедеятельности нашего организма важна вода, ее пользу невозможно недооценивать. Исследования показывают, что организм погибнет без воды уже в течение недели, а то и меньше. Вся причина в работе организма, который функционирует на основе жидкости. Какую пользу приносит вода? В организм посредством пищи поступают полезные вещества, которые растворяются водой.

Полезные свойства… пиона!

Это удивительно, но в таком, казалось бы, нелекарственном растении как пион скрыта масса полезных свойств, которые широко применяются и в фармакологии, и в медицине.


Сегодня мы рассмотрим необычную сторону пионов – ту, о которой вы возможно даже не догадывались.

Сок Нони: полезные свойства

Sok-Noni-iz-Tailanda-3

Можно бесконечно перечислять полезные свойства сока Нони для здоровья. Среди них остановка развития рака, улучшение памяти, защита сердечной системы и печени. Полезно для лечения заболеваний подагра и диабет. Если сок нони купить, то вы обеспечите себя продуктом с противогрибковыми, противовоспалительными, антибактериальными свойствами и антиоксидантами. По этой причине, сок Нони рекомендуется при расстройствах и других заболеваниях.

Помощь психолога

kak-vibrat-psihologa

Если вы решили обратиться к психологу, то необходимо понимать несколько особенностей. Чтобы достичь успеха, важно, чтобы пациент точно понимал, в каком состоянии находится сам пациент. Ведь эмоциональное и психическое поведение может быть разным. Поэтому, когда к психологу обращается человек, он должен критически оценивать свою ситуацию, это упрощает работу и добавляет продуктивности.

Мужчинам в подарок – цветы, сюрпризы и вкусняшки

В нашем коллективе большинство врачей – мужчины. Сложная проблема подбора подарка для них возникает каждую памятную дату – будь то день рождения, 23 февраля или Новый год.


Со временем, мы, женщины медицинского центра приспособились и выработали для себя некоторые правила. Делимся – вдруг у вас те же головоломки.