Многие люди, имеющие лишний вес, рано или поздно задумываются о похудении. Это касается и женщин, и мужчин, в равной степени. Конечно, один из способов – это регулярные физические тренировки. Но что делать, если Вам противопоказаны сильные нагрузки или занятие спортом – это не Ваше? Тогда на помощь может прийти диета.
Существует великое множество всевозможных диет, здесь несложно и растеряться. И далеко не каждая из них эффективна, а также нужно подбирать диету с учётом индивидуальных особенностей организма. Если Вы ищете действительно эффективную и универсальную диету, то найти её можно в этой статье про низкокалорийные диеты в блоге Андрея Ерошкина.
Изучив статью, Вы узнаете о нескольких разновидностях диет, которые работают всегда и для всех. Главное – это строго придерживаться рациона и следовать рекомендациям. Диеты, описанные в статье – строгая, пять укусов, стандартная, белковая, вегетарианская. Кроме того, здесь указаны противопоказания, которые следует учитывать, если Вы решили держать ту или иную диету. Меню на месяц, калькулятор расчёта калорий и многое другое – в статье на сайте блога Андрея Ерошкина!