О простатите много написано в популярной и специальной литературе, практически все мужчины знают об этом хоть что-нибудь, тем более, что до 80 % мужчин страдают от него в той или иной степени, иногда даже еще не подозревая об этом.
Мало того, что эта болезнь доставляет чисто физические страдания, она, к сожалению еще и укорачивает период сексуальной активности мужчины, лишает его возможности радоваться, может быть, самым высшим видом наслаждения на Земле.
Но кто-бы подумал, что одной из основных причин способствующих простатиту, является малоподвижный образ жизни.
Для поддержания простаты в здоровом состоянии необходим адекватный проток крови через нее. Анатомически железа располагается в промежности и всякий раз, когда мы сидим, неизбежно сдавливается, при этом ток крови через нее значительно затрудняется.
Наверняка многим мужчинам знакомо неприятное чувство дискомфорта, распирания, возникающее в области промежности при долгом нахождении в сидячем положении, которое возникает от переполнения железы «отработанной» венозной кровью. Застой крови способствует инфицированию железы, изменению и даже в некоторых случаях злокачественному перерождению ее клеток, развитию аденомы.
В основном мы проводим свою жизнь сидя. Сидим в транспорте, личных автомобилях, на работе, дома, Той двигательной активности, которая есть в промежутках нашего «сидения», явно не достаточно.
Ничто так не способствует улучшению кровообращения в малом тазу, а значит и в предстательной железе, как кинезитерапия и в частности – движения, выполняемые ногами. Сокращаясь и расслабляясь, мышцы ног, ягодиц и промежности работают как насосы, — сдавливая вены и проталкивая по ним кровь.