В Москве много мест, где можно сдать кровь: городские станции переливания, отделения при городских больницах, а есть ещё Центр крови ФМБА России на «Щукинской», который обслуживает более 30 медицинских учреждений и работает с фондом «Подари жизнь». Так что можно выбрать пункт поближе к дому и забегать туда перед работой — для этого нужно желание и российское гражданство (даже московскую прописку иметь необязательно: её спрашивают только в городских учреждениях службы крови).
Накануне сдачи крови донорам не разрешают есть жирное, жареное, острое, копчёное, молочное, яйца и масло, шоколад и почему-то финики. Ещё за двое суток нельзя пить алкоголь, за трое — принимать анальгетики или аспирин, а за три часа до донорства — курить. Сдавать кровь натощак не стоит: рискуете потерять сознание. Поэтому утром, в день сдачи, надо есть лёгкий завтрак — чай с вареньем, соки, хлеб, крупы, макароны, овощи и фрукты (только, пожалуйста, не бананы). Если накануне донор наестся жирного, в его крови будет много жировых микрочастиц и её нельзя будет использовать.